Sweet dreams: 5 tips

Sweet dreams! 5 tips

1. Zorg voor regelmaat in je slaappatroon.

2. Schakel tv, laptop en smartphone op tijd uit. Lees liever een ontspannend boek.

3. Neem een warm bad met lavendelolie.

4. Of trakteer jezelf op een lekker kopje warme melk of rustgevende kruidenthee.

5. Zorg voor een donkere, stille en frisse kamer.

www.oililyworld.com

www.auping.be

www.laredoute.be

Inge Moermans