Tips voor beginners

Stand Up Paddle (SUP), de nieuwste watersport, krijgt steeds meer bekendheid. SUP is een veelzijdige sport en geschikt voor iedereen. Het komt er op neer dat je op rustig water op een drijfplank staat terwijl je eventueel oefeningen uitvoert. Daarbij is suppen een complete body en mind workout. Het balanceren en peddelen vraagt om spierkracht terwijl het glijden over het water juist voor mentale rust zorgt.

Tip 1: Start met suppen in rustige wateren.
Op rustig water kun je op je gemak kennis maken met suppen, zonder dat de golven ervoor kunnen zorgen dat je constant van je sup board valt.

Tip 2: Wees niet bang.
Wanneer je goed naar je instructeur luistert en de instructies opvolgt zul je merken dat je nergens bang voor hoeft te zijn en dat je al snel een stuk stabieler en zelfverzekerder op je sup board staat.

Tip 3: Kijk nooit naar je voeten.
Een veelgemaakte fout bij beginners, is dat er naar de voeten gekeken wordt tijdens het suppen. Hierdoor geraak je uit balans met vaak een val in het water als resultaat. Kijk tijdens het suppen naar waar je naartoe wilt. Daarbij is de omgeving vaak ook te mooi om alleen naar je voeten te kijken…

Tip 4: Start met suppen op  je knieën.
Om een goed gevoel te krijgen met je sup board en de gevoeligheid bij bewegen, is het heel slim om als beginner op je knieën te starten. Hiermee ontdek je de wendbaarheid van het Sup board en kun je alvast oefenen op het peddelen.

Tip 5: Sta niet als een surfer op je sup board.
Bij het suppen is het echter zo dat je je voeten parallel aan elkaar op je sup board plaatst.

Tip 6:  Have fun!
Maak vooral heel veel plezier! Geniet van de omgeving, de natuur en alle andere suppers om je heen. Of geniet van de quality time op je sup board met je hond.

Praktisch:

Wat moet je meenemen?
• Handdoek
• Badpak of strakke  sportkledij
• Wetsuits zijn meestal
ter plaatse beschikbaar

Welk soort sup past bij jou?
• toertocht
• hondensup
• yoga sup
• groepslessen
• technisch peddelen

Waar kan je suppen?
• Kempen Sup in Mol
www.kempensup.be
• Watersportcentrum Schulensmeer in Schulen
www.schulensmeer.be
• SUPclub Maasvallei in Dilsen
www.supclubmaasvallei.be

Jasmine Van Grieken